Temperaturat më të ngrohta mund të përmirësojnë humorin dhe gjumin!

Një studim i ri ka zbuluar se temperaturat e përditshme mund të ndikojnë ndjeshëm në mirëqenien emocionale të njerëzve, duke ndikuar në humor, nivelin e energjisë dhe cilësinë e gjumit.

Studimi, i publikuar në Journal of Affective Disorders, përfshiu më shumë se 450 pjesëmarrës të cilët u monitoruan gjatë disa stinëve.

Përmes telefonave inteligjentë, ata raportuan disa herë në ditë gjendjen e tyre emocionale, nivelin e ankthit, energjinë dhe cilësinë e gjumit. Këto të dhëna u krahasuan me temperaturat lokale për të analizuar ndikimin e motit në shëndetin mendor.

Rezultatet treguan se temperatura mbeti një faktor i rëndësishëm edhe pasi studiuesit morën parasysh elementë të tjerë si ekspozimi ndaj dritës, mosha dhe gjinia. Efektet më të theksuara u vunë re te personat që vuajnë nga çrregullime të humorit, përfshirë Bipolar Disorder dhe Major Depressive Disorder.

Sipas studiuesve, pranvera dhe vjeshta rezultuan stinët me ndikimin më të madh. Gjatë pranverës, temperaturat më të ngrohta u shoqëruan me humor më të mirë, më shumë energji dhe gjumë më cilësor. Ndërsa në vjeshtë, si temperaturat mbi mesataren ashtu edhe ato nën mesatare u lidhën me përmirësime emocionale te disa persona me çrregullim bipolar.

Tradicionalisht, ndryshimet sezonale në shëndetin mendor i atribuohen kryesisht mungesës së dritës gjatë muajve të dimrit. Megjithatë, ky studim sugjeron se temperatura mund të luajë një rol të pavarur dhe po aq të rëndësishëm në mirëqenien emocionale.

Studiuesit theksojnë se gjetjet marrin rëndësi të veçantë në kohën e ndryshimeve klimatike, të cilat po sjellin luhatje gjithnjë e më të mëdha të temperaturave.

Ata besojnë se në të ardhmen të dhënat mjedisore mund të integrohen në sistemet digjitale të monitorimit të shëndetit mendor, duke ndihmuar profesionistët të kuptojnë më mirë ndikimin e mjedisit në jetën e përditshme të njerëzve.