Sekreti i plakjes më të shëndetshme mund të fshihet te një vitaminë e zakonshme

Një studim i ri nga studiuesit e Harvardit ka sjellë të dhëna të reja mbi rolin e vitaminës D në procesin e plakjes. Sipas kërkimit, marrja e përditshme e kësaj vitamine mund të ndihmojë në ruajtjen e telomereve, strukturave mbrojtëse të kromozomeve që lidhen me plakjen biologjike.

Studimi, i publikuar në revistën shkencore “The American Journal of Clinical Nutrition”, analizoi ndikimin e vitaminës D te rreth 1 mijë persona mbi moshën 50-vjeçare.

Vitamina D dhe telomeret
Telomeret ndodhen në skajet e kromozomeve dhe kanë një rol mbrojtës për materialin gjenetik. Me kalimin e viteve ato shkurtohen natyrshëm, ndërsa shkurtimi i tyre lidhet me rritjen e rrezikut për probleme shëndetësore dhe sëmundje kronike.

Pjesëmarrësit e studimit u ndanë në dy grupe. Njëri grup mori suplemente të vitaminës D çdo ditë, ndërsa grupi tjetër mori pilula placebo.

Pas katër vitesh monitorimi, studiuesit zbuluan se personat që përdorën vitaminë D kishin një shkurtim shumë më të vogël të telomereve krahasuar me grupin që nuk mori suplementin.

Më pak inflamacion dhe sëmundje autoimune
Përveç ndikimit te telomeret, grupi që përdori vitaminë D shfaqi edhe nivele më të ulëta të inflamacionit dhe më pak raste të sëmundjeve autoimune.

Sipas studiuesve, inflamacioni kronik është një nga faktorët që lidhet me plakjen e qelizave dhe zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme me kalimin e moshës.

Autorja kryesore e studimit, JoAnn Manson nga Shkolla Mjekësore e Harvardit, u shpreh se rezultatet tregojnë një lidhje të mundshme mes vitaminës D, ngadalësimit të plakjes biologjike dhe reduktimit të disa problemeve shëndetësore të lidhura me moshën.

Doza e përdorur dhe paralajmërimi i ekspertëve
Në studim u përdor një dozë prej 2000 IU vitaminë D në ditë, e cila rezultoi e sigurt për pjesëmarrësit gjatë periudhës së kërkimit.

Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se dozat shumë të larta mund të shkaktojnë probleme, si rritje të nivelit të kalciumit në gjak ose urinë.

Studiuesit kujtojnë se suplementet nuk zëvendësojnë një ushqyerje të shëndetshme, aktivitetin fizik dhe një stil jetese të balancuar.

Gjetjet e reja shtojnë të dhënat mbi rolin e vitaminës D në shëndetin afatgjatë, por kërkime të tjera nevojiten për të kuptuar plotësisht ndikimin e saj në procesin e plakjes.