A po ndikojnë syzet e diellit te hormonet? Ekspertët japin pergjigjen...

Syzet e diellit janë ndër aksesorët më të përdorur gjatë verës, por së fundmi ato janë bërë pjesë e një debati që lidhet me ndikimin e mundshëm në ekuilibrin hormonal të organizmit.

Ndërsa mbrojtja nga rrezet ultravjollcë mbetet e domosdoshme për shëndetin e syve, ekspertët po analizojnë gjithnjë e më shumë rolin që luan drita natyrale në funksionimin e trupit të njeriut.

Vitamina D prodhohet kryesisht kur lëkura ekspozohet ndaj rrezeve të diellit, por diskutimi rreth syzeve të diellit lidhet më tepër me ritmin cirkadian, orën biologjike që kontrollon gjumin, energjinë, metabolizmin dhe prodhimin e hormoneve.

Sipas specialistëve, drita natyrale, veçanërisht në orët e para të mëngjesit, ndihmon trurin të sinkronizojë proceset biologjike. Disa ekspertë të mjekësisë alternative sugjerojnë se përdorimi i vazhdueshëm i syzeve të errëta mund të kufizojë sasinë e dritës që arrin në retinë, duke ndikuar potencialisht në prodhimin e melatoninës dhe dopaminës.

Megjithatë, shumica e studiuesve theksojnë se problemi më i madh për ritmin biologjik nuk janë syzet e diellit, por ekspozimi i tepërt ndaj dritës blu nga telefonat, kompjuterët dhe pajisjet e tjera elektronike, veçanërisht gjatë mbrëmjes.

Ekspertët rekomandojnë ekspozim të rregullt ndaj dritës natyrale dhe kufizimin e përdorimit të ekraneve para gjumit. Në të njëjtën kohë, ata këshillojnë që syzet e diellit të vazhdojnë të përdoren kur rrezatimi UV është i fortë, pasi ato mbrojnë sytë nga dëmtimet afatgjata.

Edhe pse nuk ka prova shkencore përfundimtare që syzet e diellit shkaktojnë çrregullime hormonale, specialistët bien dakord për një pikë: kontakti i rregullt me dritën natyrale është i rëndësishëm për funksionimin optimal të organizmit.