Studim: 40% më shumë rrezik për dëmtime të kujtesës te personat me pagjumësi!

Pagjumësia kronike mund të ketë pasoja serioze për shëndetin e trurit, duke rritur rrezikun për dëmtime të kujtesës dhe demencë në moshë të thyer, sipas një studimi të ri shkencor.

Studiuesit zbuluan se të moshuarit me pagjumësi kronike kishin rreth 40% më shumë gjasa të zhvillonin dëmtime njohëse, që përfshijnë si dëmtimin e lehtë të kujtesës (MCI), ashtu edhe demencën.

Analizat e trurit treguan gjithashtu ndryshime të rëndësishme tek personat që vuanin nga mungesa e gjumit, përfshirë më shumë dëmtime në lëndën e bardhë të trurit, që lidhen me enët e vogla të gjakut, si dhe nivele më të larta të proteinës amiloid, e cila është e lidhur me Alzheimerin.

Studimi u bazua në të dhëna afatgjata nga Mayo Clinic Study of Aging, ku pjesëmarrësit iu nënshtruan testeve të kujtesës dhe skanimeve të trurit për shumë vite.

Edhe pse nuk u vërtetua një lidhje shkakësore direkte, ekspertët theksojnë se gjumi i dobët afatgjatë mund të ndikojë negativisht në shëndetin e trurit dhe funksionet njohëse.

Në përfundim, studiuesit këshillojnë mbajtjen e një rutine të rregullt gjumi, reduktimin e stresit, kufizimin e kafeinës dhe kujdesin për simptomat e pagjumësisë, për të mbrojtur shëndetin mendor në afatgjatë.