Temperaturat e larta, ja si ta zvogëloni rrezikun e goditjes nga nxehtësia

Goditja nga nxehtësia është një gjendje serioze dhe potencialisht e rrezikshme që ndodh kur trupi nuk mund ta rregullojë më temperaturën e tij në mënyrë efektive.

Më shpesh ndodh për shkak të ekspozimit ndaj temperaturave të larta, veçanërisht kur ato shoqërohen me lagështi të lartë, dehidratim ose aktivitet fizik intensiv.

Grupet më të prekshme janë të moshuarit, fëmijët, atletët, personat me sëmundje kronike dhe personat që punojnë jashtë gjatë motit të nxehtë.

Qëndrimi në një makinë që është parkuar në diell është gjithashtu i rrezikshëm, sepse pjesa e brendshme e automjetit nxehet shumë shpejt dhe mund të bëhet kërcënuese për jetën.

Simptomat e goditjes nga nxehtësia mund të ndryshojnë në intensitet dhe përfshijnë marramendje, të përziera, dhimbje koke, puls të shpejtë, temperaturë të lartë të trupit, si dhe lëkurë të kuqe dhe të nxehtë. Në raste më të rënda, mund të ndodhë konfuzion, humbje e vetëdijes, konvulsione dhe dështim i organeve jetësore.

Si ta zvogëloni rrezikun e goditjes nga nxehtësia?

Ekspertët theksojnë se rreziku i goditjes nga nxehtësia mund të zvogëlohet me masa të thjeshta. Para së gjithash, është e rëndësishme të pini mjaftueshëm lëngje, të shmangni qëndrimin jashtë gjatë pjesës më të nxehtë të ditës dhe të vishni rroba të lehta dhe të ajrosura, të bëra nga materiale natyrore.

Gjithashtu rekomandohet të qëndroni në dhoma me ajër të kondicionuar ose në hije, si dhe të konsumoni fruta dhe pije frutash që kontribuojnë në hidratim dhe freski.

Në rast të dyshimit për goditje nga nxehtësia, personi duhet të zhvendoset menjëherë në hije ose në një dhomë të freskët dhe të telefonojë një ambulancë. Derisa të vijë ndihma, rekomandohet ftohja e trupit me ujë të ftohtë ose një peshqir të lagur. Nëse personi është i vetëdijshëm, mund të pijë disa gllënjka lëng.

Aftësia e trupit për t’u freskuar mund të ndikohet edhe nga disa ilaçe, siç janë terapi të caktuara për tensionin e lartë të gjakut ose diuretikët, si dhe alkooli dhe substanca të tjera psikoaktive që rrisin rrezikun e dehidratimit dhe mbinxehjes së trupit.

Përveç goditjes nga nxehtësia, ekspozimi i tepërt në diell mund të shkaktojë edhe djegie, goditje nga dielli, lodhje nga nxehtësia dhe skuqje, prandaj është veçanërisht e rëndësishme të mbroheni nga dielli gjatë nxehtësisë së verës dhe të kujdeseni për hidratimin dhe ftohjen e duhur të trupit.