Keni kollë të fortë? Shpëtoni një herë e mirë me këto metoda të thjeshta shtëpiake

Nga OraNews Përditësimi i fundit 14 Gusht 2020, 12:47

Kollitja është një refleks natyral që ndodh atëhere kurdiçka irriton fytin tuaj ose rrugët e frymëmarrjes. Kollitjet e shpeshta janënormale dhe madje edhe të shëndetshme pasi ndihmojnë trupin të nxjerrë mukozëne krijuar dhe mbeturinat. Sidoqoftë, kjo nuk e bën atë më pak të dhimbshme oserraskapitëse.

Shkaqet më të zakonshme të kollitjes janë: Irritimi ngaburime si tymi i cigares ose ndotësit, infeksione bakteriale si bronkiti,alergjia, astma, sëmundjet virale si ftohja ose gripi.

Kolla e shkaktuar nga astma, infeksionet dhe alergjitë duhettë trajtohen me kujdes nga mjeku. Sidoqoftë, nëse kolla juaj vazhdon të mbetetpas një infeksioni viral ose është rezultati i acarimit, më poshtë do të gjenitetë këshilla të cilat do ju ndihmojnë.

1. Merrni mjaltë

Mjali është shumë viskoz dhe funksionon menjëherë në lehtësimine kollës. Kur konsumoni mjaltë, mantëli i fytit vishet, duke lehtësuar dhimbjenose gërvishtjen. Mjalti që duhet të përsorni shtë mjalti i errrët ai i cili eka ngjyrën më të errët krahasuar me mjaltin e zakonshëm.

Mjalti është trajtimi më efektiv për zvogëlimin e ashpërsisësë kollës së fëmijëve dhe përmirësimin e gjumit të tyre.

Gjithashtu mjalti ka venti anti- inflamatore, antioksiduesedhe antibakteriale të cilat mund  tëkontribuojnë në efektin e tij lehtësues. Këto veti ndihmojnë në luftimin einfeksioneve  dhe mund të forocojnësistemin tuaj imunitar.

2. Gargare me ujë të kripur

Gargëzimi i ujit me kripë mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve dhe lirimin e mukusit në fyt. Humbja e mukusit në fytin tuaj do të ndihmojë në pastrimin e sinuseve dhe  hiqni qafe kollën tuaj më shpejt.

Nje gargarë me ujë me kripë gjithashtu mund t'ju ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe acarimin e shkaktuar nga kollitja e vazhdueshme. Për rezultate më  të mira, shtoni një të katërtën e gjysmë luge çaji kripë në një gotë me ujë.

3. Provoni xhenxhefil

Xhenxhefili është një bimë tropikale që përdoret zakonishtsi një shtesë ditete. Mund të ndihmojë në trajtimin e çështjeve të ndryshme shëndetësore,duke përfshirë ftohjen e zakonshme ose simptomat e kimioterapisë.

Si mjalti, përbërësit bioaktivë në xhenxhefil kanë vetiantiksiduese, antomikrobike dhe anti-inflamatore. Xhenxhefili gjithashtu ka njëshije pikante, e cila stimulon prodhimin e pështymës, dhe mund të ndihmojë në përmirësimine gojës dhe fytit tuaj kur e keni të thatë.

4. Avulli

Frymëmarrja në avull ndihmon në zbutjen e kongjestionit tëhundës. Kjo do ta lehtësojë fryrjen e hundës dhe  lëshon mukusin e ndërtuar në fyt. Për shkakse avulli mund të hidratojë një dhimbje të fytit, mund të sigurojë gjithashtulehtësim të dhimbjes.

Për lehtësim të përkohshëm, provoni të merrni frymë në avullnga një tenxhere me ujë në valë. Sapo uji të fillojë të prodhojë avull, hiqeniatë nga soba dhe vendoseni fytyrën tuaj mbi të. Vendosni një peshqir mbi kokëntuaj për të ndihmuar në bllokimin e avullit, por kini kujdes që të mos e merrnishumë afër ose mund  të digjni veten.Gjitashtu mund të merrni të njëjtin efekt duke bërë një dush me ujë të nxehtë.

5. Investoni në një pastrues ajri

Pastruesit e ajrit ndihmojnë në largimin e alergenëve ngashtëpia juaj të cilët ju shkaktojnë teshtitje, kollitje dhe hundë të bllokuara.Ata punojnë duke lëvizur ajrin në shtëpinë tuaj përmes një sërë filtrash qëpastrojnë mykun bakteret ose pluhurin, duke prodhuar ajër të pastër.

McKnight thotë se pastruesit e ajrit mund të jenëveçanërisht të dobishëm për njerëzit që vuajnë nga alergjitë sezonale.Pastruesite ajrit kanë tendencë të jenë efektive në vetëm një dhomë.

6. Përdorni rrënjën e kënetës

Rrënja e kënetës është një bimë e cila mendohet se qetësonmukozat e irrituara të vendosura në fyt dhe gojë. Rrënjët dhe gjethet e kënetëspërmbajnë një s ubstancë të trashë të quajtur mukozë. Kur përzihet me ujë ajoformon një strukturë të ngjashme me xhelin që mund të veshë fytin njëjtë simjalti.

Kjo rrënjë është në dispozicion në formën e gjetheve tëthata, çajrat, tretësirat ose kapsulat.

7. Konsumoni trumzë

Trumza është një barishte që mendohet se qetëson spazmat emuskujve të lëmuar, përfshirë ato të shkaktuara nga kollitja.

Për të lehtësuar kollitjen, trumza mund të konsumohet si njëtretësirë, çaj bimor ose në formë pilule.

8. Pini ujë

Një nga mënyrat më të lehta dhe më të sigurta për të përmirësuarkollën tuaj dhe të qëndroni të hidratuar. Pirja e ujit ndihmon në mukusin ehollë, duke e lejuar atë të largohet nga trupi përmes gojës ose hundës. Mund tëndihmojnë gjithashtu edhe ata që janë të sëmurë dhe të zvendësojnë lëngjet ehumbura nga djersitja.