Kombinimi i hudhrës dhe limonit ul kolesterolin dhe rregullon presionin e gjakut
Nga OraNews Përditësimi i fundit 28 Korrik 2020, 12:28
Hudhra dhe lëngu i limonit janë dyushqime të pasura me phytonutrient që mund të përmirësojnë problemetkardiovaskulare.
Lëngu i limonit është i pasur meantioksidantë siç janë erycosytryn dhe hesperidin, ndërsa hudhra është e pasurme komponime që përmbajnë squfur si alicina.
Në lidhje me sëmundjetkardiovaksulare, hudhra dhe lëngu i limonit janë vlerësuar në mënyrë të pavarurnë studime të shumta, por jo në kombinim.
Në një studim të vitit 2016 tëbotuar në Gazetën Ndërkombëtare të Mjekësisë Parandaluese, studiuesit zbuluandisa efektet nga kombinimi i hudhrës dhe lëngut të limonit në një grup pacientëshme hiperlipidaemi të moderuar nga Irani.
Ky studim përfshiu rreth 112persona të moshës nga 30-60 vjeç që vuanin nga kolesteroli i lartë.
Pjesëmarrësit u ndanë në katërgrupe: Grupi i parë mori 20g hudhër të papërpunuar plus një lugë gjelle lënglimoni në ditë; grupi i dytë mori vetëm hudhër; grupi tre mori vetëm lënglimoni; dhe grupi i katërt nuk ka marrë asnjërën.
Në krahasim me të gjitha grupet etjera, grupi i parë tregoi një ulje të ndjeshme të kolesterolit total. Grupi iparë gjithashtu tregoi ulje të dukshëm të presionit të gjakut.
