Kjo është mënyra më e mirë për të holluar kofshët
Nga OraNews Përditësimi i fundit 26 Maj 2016, 11:06
Ne e dimë që pjesa e poshtme e trupit tonë është e vështirë për t’u dobësuar pasi dhjami i krijuar në këtë zonë është më i fortë se në pjesët e tjera të trupit.Prandaj duhët të bëjmë kujdes si në përzgjedhjen e një diete të mirë ushqimore ashtu dhe të ushtrimeve fizike sepse mund ta përkeqësojnë problemin tonë. Për të holluar kofshët duhet të këmi parasysh që asnjëherë të mos bëjmë ushtrime fizike me pesha të rënda, pasi muskujt tonë forcohen dhe dobësimi bëhet shumë më i vështirë.Një mënyrë e thjeshtë që mund ta aplikojmë vetë në shtëpi është lyerja e kofshëve me vaj kokosi dhe mbështjellja e tyre me qese. Më pas veshim një palë streçe të ngushta në mënyrë që qesja të fiksohet mirë. Në qoftë se e aplikojmë këtë mënyrë dhe më aktivitet fizik rezultatet do të jenë shumë më të mira.
