Efektet që sjell konsumimi i boronicave në shëndetin tuaj
Nga OraNews Përditësimi i fundit 9 Shtator 2020, 11:35
Boronicatmund të hahen ashtu rishtas ose të përfshihen në një shumëllojshmëri recetash.Ato mund të blihen gjithashtu të ngrira.
Boronicatkanë një përbërje bimore, të quajtur antocianinë. Kjo i jep boronicave edhe ngjyrëne tyre blu dhe sjell përfitime shëndetësore.
Boronicatmund të ndihmojnë në rritjen e forcës së kockave, për një lëkurë të shëndetshme, stabilizimin ediabetit, parandalimin e kancerit, si dhe ndikon për një shëndet të mirëmendor.
Njëfilxhan boronicë siguron 24 për qind të vitaminës C.
Përdorniboronicat me petulla, kos, ose drithëra dhe përziejini ato me mjaltë, osepalosini ato në kifle dhe bukë të ëmbël.
Njerëzitqë përdorin hollues të gjakut, të tilla si warfarin, duhet të flasin me mjekune tyre para se të rrisin marrjen e sasive të boronicave, pasi përmbajtja elartë e vitaminës K mund të ndikojë në mpiksjen e gjakut.
