7 gjëra që nuk duhet të bëni sapo zgjoheni

Nuk ekziston një rutinë në mëngjes që funksionon njësoj për të gjithë. Ndoshta gjëja parë që ju bëni sapo zgjoheni është të lexoni gazeta apo të kërceni me të brendshme. Nuk ju gjykojmë.Por ka disa gabime që të gjithë bëjmë në mëngjes që na bëjnë joproduktiv dhe të pakënaqur në pjesën tjetër të ditës.Ekspertët kanë renditur 7 sjellje që ju duhet të shmangni sapo zgjoheni:1-Të shtypni butonin që shtyn alarmin2-Të qëndroni të mbështjellë në krevat3-Të kontrolloni email-in4-Të lini shtratin e parregulluar5-Të pini kafe (rekomandohet të pihet pas orës 09:30)6-Të beheni gati në errësirë7-Dëgjoni muzikë ose telefononi një mik/Oranews.tv/

Radhë të gjata në poliklinikën qëndrore të Vlorës

Studimi i ri: Ja pse disa femra nuk kalojnë në orgazmë gjatë seksit

Zbulohet sekreti i jetëgjatësisë

Dhjetra fëmije në spitalin e Lezhës të prekur nga virozat e stinës

Ja se si kur bëni banjo dielli ulni nivelin e vitaminës D

Studimi i ri: Një mëngjes me proteina ju ndihmon të humbisni në peshë

Këshilla të tjera për gjërat që nuk duhet të bëni para se të flini

Peshkopia me kabinet të ri të kardiologjisë

Receta që ju ndihmon të largoni qimet nga fytyra

7 gjëra që nuk duhet të bëni para se të flini

Në Shqipëri jetojnë rreth 684 individë me sindromën Down

Mjalti me arra: ilaçi mijëravjeçar dhe sëmundjet që trajton

Ja çfarë ndodh me trupin tonë pasi vdesim

Historia e një nëne që sfidoi tumorin e vajzës së saj, 16 vjeç

Shkencëtarët zbulojnë thembrën e Akilit tek sëmundja e kancerit

Si ta zbardhni lëkurën e errët në zonën intime

Të mirat e hapjes së repartit të kardiologjisë në Kukës

Kukësi me pavion kardiologjie si ajo e Tiranës

Gabimi që bëni çdo ditë kur lani fytyrën tuaj

4 ushtrime të thjeshta për të patur një bark perfekt në 4 javë