7 gjëra që nuk duhet të bëni para se të flini

Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës nuk do të thotë vetëm të shtrihesh për të fjetur në një orar të përshtatshëm.Një gjumë i mirë është i lidhur me mënyrën si organizoni mbrëmjen tuaj. Ja 7 gjëra që nuk duhet të bëni para se të flini:1-Mos përdorni asnjë lloj teknologjie dixhitale2-Mos merrni ilaçe që ju ndihmojnë për të fjetur3-Mos pini alkool4-Mos punoni në shtrat apo në dhomën e gjumit (Ekspertët ju këshillojnë t’i ruani  dhomat e gjumit ekskluzivisht për të fjetur dhe për seks)5-Mos konsumoni kafeinë pas orës 5 të pasdites6-Mos hani ushqime që përmbajnë yndyrna7-Mos bëni ushtrime /Oranews.tv/

Në Shqipëri jetojnë rreth 684 individë me sindromën Down

Mjalti me arra: ilaçi mijëravjeçar dhe sëmundjet që trajton

Ja çfarë ndodh me trupin tonë pasi vdesim

Historia e një nëne që sfidoi tumorin e vajzës së saj, 16 vjeç

Shkencëtarët zbulojnë thembrën e Akilit tek sëmundja e kancerit

Si ta zbardhni lëkurën e errët në zonën intime

Të mirat e hapjes së repartit të kardiologjisë në Kukës

Kukësi me pavion kardiologjie si ajo e Tiranës

Gabimi që bëni çdo ditë kur lani fytyrën tuaj

4 ushtrime të thjeshta për të patur një bark perfekt në 4 javë

Berat, fluks fëmijësh në pediatri

OBSH kërkon 56 milionë $ për të luftuar Zikën

Mund të kurojë kancerin, terapia e re përcjell optimizëm

Ministri i Shëndetësisë Ilir Beqaj kryen Check up

Torta me çokollatë në mëngjes ju ndihmon të humbisni në peshë

Studimet: Mungesa e gjumit ul nivelin e inteligjencës

OBSH takim urgjent në Gjenevë për virusin Zika

Studimet: Të fiksuarit pas palestrës po humbasin kohë

Virusi Zika, ekspertët japin alarmin: Potencial për pandemi

Ushtrimet e mëngjesit për të pasur një ditë të mbarë