Këshilla të tjera për gjërat që nuk duhet të bëni para se të flini

Pavarësisht ditëve të ngarkuara plot me punë dhe detyra, për shumë prej nesh të përpiqemi të flemë gjumë është kthyer në vuajtje.Të qëndrosh në krevat për orë të tëra duke u rrotulluar, me miliona mendime në kokë nuk është një udhëtim i lehtë për të arritur në tokën e gjumit.Këto janë 7 këshilla që ekspertët kanë dhënë për Daily Mail për gjërat që nuk duhet të bëni para se të flini, në mënyrë që të keni një gjumë më të rehatshëm.1.Kurrë mos bëni stërvitje para se të filni2.Kurrë mos hani një vakt të rëndë3.Kurrë mos kontrolloni email-in apo mesazhet në telefon4.Kurrë mos shihni shfaqje stresuese5.Kurrë mos pini shumë alkool6.Kurrë mos konsumoni kafeinë7.Kurrë mos lini dritat hapur/Oranews.tv/

Peshkopia me kabinet të ri të kardiologjisë

Receta që ju ndihmon të largoni qimet nga fytyra

7 gjëra që nuk duhet të bëni para se të flini

Në Shqipëri jetojnë rreth 684 individë me sindromën Down

Mjalti me arra: ilaçi mijëravjeçar dhe sëmundjet që trajton

Ja çfarë ndodh me trupin tonë pasi vdesim

Historia e një nëne që sfidoi tumorin e vajzës së saj, 16 vjeç

Shkencëtarët zbulojnë thembrën e Akilit tek sëmundja e kancerit

Si ta zbardhni lëkurën e errët në zonën intime

Të mirat e hapjes së repartit të kardiologjisë në Kukës

Kukësi me pavion kardiologjie si ajo e Tiranës

Gabimi që bëni çdo ditë kur lani fytyrën tuaj

4 ushtrime të thjeshta për të patur një bark perfekt në 4 javë

Berat, fluks fëmijësh në pediatri

OBSH kërkon 56 milionë $ për të luftuar Zikën

Mund të kurojë kancerin, terapia e re përcjell optimizëm

Ministri i Shëndetësisë Ilir Beqaj kryen Check up

Torta me çokollatë në mëngjes ju ndihmon të humbisni në peshë

Studimet: Mungesa e gjumit ul nivelin e inteligjencës

OBSH takim urgjent në Gjenevë për virusin Zika