Po vjen plazhi, 8 keshillat per te pasur kembe perfekte

Nga OraNews Përditësimi i fundit 26 Prill 2016, 09:14

Vrapi ju “zgjon” qarkullimin e gjakut, noti e përmirëson, ndërkohë kërcimi e patinazhi forcojnë kofshët e pulpat.Ndër sportet ideale që rekomandohen për të patur këmbë për në tapetin e kuq, janë stretching dhe joga.Sipas sondazheve më fundit të zhvilluara në SHBA, këmbët e Gwen Stefani 1,67 cm të gjata dhe ato të Kylie Minogue, 1.62 cm, janë ndër më tërheqëset.Megjithatë lajmi i mirë është se nuk ka rëndësi se sa të gjata janë këmbët tuaja, por se sa të holla, të tonifikuara e të forta janë ato.Ja cilat janë sportet që duhet të ndiqni për të patur këmbë sa më të bukura:1-Bëni shëtitje të shkurtra dhe dilni me biçikletë2-Merruni me sporte ujore (aerobi, not)3- Bëni patinazh dhe kërceni4-Bëni Joga5-Bëni palestër si Madonna (kërceni dhe bëni stretching në të njëjtën kohë)6-Bëni 4 sete me 8 pompa7-Bëni “squats”8-Bëni ushtrime me një trajner virtual (shihni video në internet)/Oranews.tv/