A po e konsumoni siç duhet avokadon?
Nga OraNews Përditësimi i fundit 6 Tetor 2015, 09:15
Avokado mund të jetë ushqimi më i pëlqyer i momentit por a po e konsumoni ju pjesën më të shëndetshme të tij?Ndërkohë që pjesa me e madhe e njerzve e heqin bërthamën e tij , ata janë duke larguar 70% të vlerave më të mëdha ushqyese.Sipas ekspertëve berthama e avokados ka më shumë oksidantë se të gjithë frutat dhe perimet e tjera si dhe është më i tretshëm se tërshëra.Përpara se ta kafshoni bërthamën dhe të thyeni dhëmbët ,mënyra më e mirë për ta konsumuar atë është duke e ndarë bërthamën në katër pjesë dhe duke e shtyrdhur në një mixer.Doktorët gjithashtu shprehen se avokado ndihmon në uljen e kolesterolit si dhe për të luftuar sëmundjet virale e bakteriale.
/Oranews.tv/
