Përdorin këto ushtrime të lehta stretching për një trup më të mirë

Të qëndrosh ulur në karrigë për një kohë të gjatë shkakton efekte negative jo vetëm për shëndetin por dhe për shtyllën kurrizoreTrajnerja e jogave Jules Mitchell në një video të postuar në Youtube tregon disa ushtrime të thjeshta që rikuperojnë dëmet në shtyllën kurrizore dhe përmisojnë posturën kur rrimë ulur në karrige.Ju mund ti praktikoni këto ushtrime stretching kudo pa qënë nevoja të uleni në tokë, por thjesht duke i vendosur duart në karrige.Ndërsa me foto po ju sjellim disa nga pozicionet më të mira për të bërë stretching dhe joga që ndihmojnë të përmisoni posturën tuaj dhe të relaksoheni. /Oranews.tv/

Aspirina ndihmon për të luftuar kancerin

10 këshilla për trajtimin e lëkurës kur digjeni nga dielli

Cilat janë dobitë shëndetësore të notit?

Mos numëroni kaloritë kur mbani dietë, rrezikoni obezitetin

Zbulohet mënyra për reduktimin e qelizave kancerogjene

Mënyra e jetesës ndikon në reduktimin e sëmundjes Alzheimer

Uji i nxehtë me limon shkatërron dhëmbët

Ulet numri i aborteve të vullnetshme, 74 raste më pak se në 2014

Miratohet "Viagra për femra"

Përdorimi për 2 orë në ditë i rrjeteve sociale shkakton depresion tek të rinjtë

Çelësi si të kemi një bark të sheshtë

Këshillat kur digjeni nga dielli

I nxehti/ Mjekët apelojnë për kujdes ndaj fëmijëve

5 ushqimet që ju shijojnë më shumë në gusht

Çfarë i bën një kanaçe Coca-Cola trupit tonë në 60 minuta?

Qëndrimi gjatë në diell për fëmijët mund të shkaktojë dëmtime të rënda për lëkurën e tyre

Dita botërore e Hepatitit, analiza falas në qëndra shëndetësore, interesi i ulët

Kur nuk zgjoheni mirë në mëngjes, por nuk jeni shtatzënë

Kontrolli shëndetësor falas, kuksianët dyndin qendrat shëndetësore në Kukës

Ushtrimet fizike të barkut nuk janë mënyra e duhur për ta tonifikuar