Si të pëballoni stinën e verës
Nga OraNews Përditësimi i fundit 23 Korrik 2014, 12:55
Mjekët japin disa rekomandime se si të përballoni sa më mirë stinën e nxehtë të verës. Grupmoshat që duhet të kenë më kujdes janë fëmijët, gratë shtatzëna dhe dhe të moshuarit.Këshillohen konsumimi i ushqimeve të lehta, më shumë fruta e perime, pirja e më shumë se 2 litra ujë në ditë, të shmangni alkoolin, yndyrnat, ushqimet pikante. Të mos konsumoni çaj, kafe ose pije të gazuara.Përdorimi i kondicionerit është i lejueshëm por nëse përdorni temperaturë nën 27 gradë mund të shkaktojë ftohje, dhimbje të fytit dhe dhimbje koke.Mjekët këshillojnë edhe që të shmanget ekspozimi në diell në orët 12-17 të pasdites. Koka të mbulohet me kapele kur dalin, të veshin rroba të lehta me ngjyra me pëlhura natyrore.Përsa i përket pushimeve, ato janë të preferueshme t'i kalojnë në vendet e freskëta malore. /mv/oranewsnline/
