Receta e suksesit për kampionatet botërore, peshëngritësi e zbulon për të gjithë

Të gjithë ata që duan të merren me sport e dinë shumë mirë se çelësi i suksesit është një dietë shumë konçize dhe një rutinë ditore e mbushur plot me stërvitje.

Erkand Qerimaj na tregon më shumë për këtë pjesë.

Dajana Shabani: Si është një ditë e një peshëngritësi? Ka disa rregulla të forta, sidomos përpara garave.

Erkand:Zakonisht dita e një pëshëngritësi apo një sportisti elitar qe të kapë majat e botës është gati-gati njëlloj për të gjithë. Duhet pushim, fizioterapi, masazhe, rikuperim gjatë javës, një dietë shumë e kontrolluar kundër ushqimeve që të japin peshë.

E gjitha kjo është një sakrificë e vërtetë, por kur sportin e ke me pasion, mendoj që çdo lodhje, mund e sakrificë shpërblehet.

Dajana Shabani: Çdo përgjigjeje i fut dashuri për peshëngritjen, edhe pse ka lodhje dhe nuk pritet ashtu siç duhet.

Erkandi: Kur ka dashuri, çdo gjë arrihet.

Po nuk pati mund dhe sakrificë, asgjë nuk merr kuptimin e duhur

D-Night një program nga Dajana Shabani live nga e hëna në të enjte live Rtv Ora 23:00-00:00

Në “shtëpinë” e Keidi Bares. Ja ku do të luhet miqësorja Spanjë-Shqipëri

Peshëngritësi: Jemi frymëzim për të tjerët. Institucionet duhet të na vlerësojnë më shumë

Përballja me shtete të fuqishme të botës? Peshëngritësi: Ja rezultati më i mirë i karrierës time

Reja dhe Berisha injorojnë Lewandowskin, si votuan Shqipëria dhe Kosova për “The Best"

Trajneri i vitit dhe formacioni më i mirë. Mësoni çmimet e tjera të “The Best”

Gafë e Milanit, Spezia dhe Manaj e mposhtin në “San Siro”. Fiton Napoli (Video)

Robert Lewandowski mposht Messin, është “The Best” për vitin 2021

Kosova miqësore me Zvicrën, Xhaka dhe Shaqiri për herë të parë kundër dardanëve

“Është unik”, Tuchel lavdëron Armando Brojën ndërsa për Lukakun ka kritika

“Shuplaka” e radhës për Djokoviç. As në Roland Garros nuk mund të marrë pjesë

Ekskluzive, Pero Pejic gjen sulmuesin që Kukësi kishte nevojë

Video/ I dëbuar dhe i “gjobitur” nga Australia. Djokoviç kthehet në Serbi, e presin me flamuj

Frikë nga Omicrom, Kina nuk do të nxjerrë në shitje bileta për Lojërat Dimërore

Te Barcelona nisin ultimatumet, 48 orë kohë për yllin e sulmit për të vendosur

Eriksen një hap larg rikthimit në Premier League. Zbulohet ekipi që po e afron

“Daja ka marrë një ekip me ambicie”, Ajeti: Ka ardhur koha që një trajner nga Shqipëria të luftojë për titullin në Kosovë

Atalanta dhe Interi shpërdorojnë, nuk ka fitues në duelin mes zikaltërve (Video)

Fituese e ‘Topit të Artë”, Megi Doçi: Kam pasur kërkesa nga Juventusi, Anglia dhe Zvicra

“Nuk janë të frikshëm“, Fitorja e Partizanit nuk e tremb lojtarin e Kastriotit

“Përfaqësuesit e UEFA-s patën vlerësimet maksimale“, Dani tregon për sigurinë e stadiumeve: Të gjithë kanë marrë dënimet e tyre