Ja gjella që largon kolesterolin dhe parandalon sulmet në zemër
Nga OraNews Përditësimi i fundit 22 Shtator 2020, 14:06
Për të përmirësuar shëndetin tonë, ne duhet qëtë hamë herë pas here gjellë me thjerrëza, karrota dhe selino.
Duhet ta gatuani me kujdes dhe ta mbani në sobëpër tre orë, pasi përfitimet shëndetësore janë të jashtëzakonshme.
Kjo gjellë është e dobishme për uljen eniveleve të kolesterolit, dhe në këtë mënyrë ndihmon në parandalimin e sulmevetë zemrës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Mund të themi se ajo vepron si një filtër përgjakun, për shkak të fibrave që kanë një efekt pastrimi dhe ulin shumë nivelete larta të kolesterolit.
Kjo gjellë është e dobishme gjithashtu edhe përkontrollin e niveleve të sheqerit në gjak dhe për këtë arsye është e mirë përdiabetikët.
Është dëshmuar se kjo gjellë në sajë të përbërësvetë saj është shumë më e shëndetshme se mishi i kuq.
Ajo përmban nivele shumë të larta të hekurit,ka pak yndyra dhe në këtë mënyrë është e përshtatshmë për të gjithë, edhe përato që janë në dietë.
