Ekspertët zbulojnë 7 hapa për të jetuar më gjatë

Ekspertët kanë zbuluar se nëse ndiqni vetëm 7 hapa mund të ndaloni sëmundjet e zemrës dhe të jetoni më gjatë.Sipas studimit të kryer njerëzit të cilët i janë përmbajtur listës kanë patur një rrezik më të ulët për tu prekur nga ataku në zemër.7 këshillat që jep American Heart Association’s Life janë: menaxhoni presionin e gjakut, kontrolloni nivelin e kolesterolit, reduktoni sheqerin në gjak, bëhuni aktiv, hani shëndetshëm, humbisni në peshë dhe mos pini duhan.Shkencëtarët theksojnë se një plan kaq i thjeshtë largon mundësitë për të pësuar atak në zemër apo për tu prekur nga sëmundje të tjera.Problemet me zemrën prekin 3 milionë njerëz në vit në Shtetet e Bashkuara të Amerikës./Oranews.tv/

5 këshilla për të mos shtuar në peshë gjatë festave

7 ushtrimet më të mira që duhet të bëni për pjesën e mbetur të jetës suaj

Prekja magjike. Pediatri zbulon sekretin si të mbash një foshnje dhe çdo herë të pushojë së qari

Fëmija me tumor sa dyfishi i zemrës, e shpëtojnë 10 ditë pas lindjes

8 orë gjumë ju përmirësojnë kujtesën

A e parandalojnë arrat atakun në zemër?

5 kafe në ditë ju ndihmojnë të jetoni më gjatë

Ushqimi i pjekur shumë ju shkakton kancer

Ekspertët: Zhvillimi i trurit varet nga fuqia e këmbëve

Të ecësh, mënyra më e mirë për të parandaluar kancerin

Shoqata botërore letër solidariteti Urdhrit të Mjekut

Sa duhet të stërviteni për të humbur në peshë?

Vitamina D ul tensionin dhe ju mban në formë

Si të qëndroni në formë gjatë dimrit

Mishi i përpunuar, mjekët: Shmangni kancerin

Doni të humbisni në peshë? Numëroni kafshatat

A është duke ju shëndoshur kuzhina juaj?

Harrojini dietat! Mos konsumoni sheqer

Nuk flini dot? Bëni ushtrime para gjumit

Pse ndjehemi të lodhur? Ja si të jemi më energjik