Teknika të ndihmon, por nuk të shëron/ Pse marrëdhënia është ajo që sjell ndryshimin e vërtetë
Nga OraNews Përditësimi i fundit 10 Maj 2026, 20:02
Një qasje e thjeshtë ndaj mënyrës si njerëzit përpiqen të përballojnë emocionet sugjeron se zgjidhjet e shpejta nuk janë gjithmonë të mjaftueshme për ndryshim të vërtetë.
Sipas kësaj ideje, shumë njerëz fillimisht kërkojnë teknika të menjëhershme si ushtrime frymëmarrjeje apo metoda për të menaxhuar ankthin, me shpresën se do të ndihen më mirë shpejt. Por në shumë raste, këto metoda shërbejnë vetëm si lehtësim i përkohshëm.
Një këndvështrim tjetër është se këto teknika mund të funksionojnë si një mënyrë për të shmangur përballjen me ndjenjat e vështira, si humbja, dhimbja apo ankthi i brendshëm.
Në vend që të adresojnë shkakun, ato shpesh ndihmojnë vetëm në uljen e simptomave për momentin.
Sipas këtij mendimi, ndryshimi i qëndrueshëm vjen më shumë nga marrëdhëniet njerëzore, prania dhe kuptimi i emocioneve, sesa nga metoda të shpejta.
Teknikat mund të ndihmojnë në situata të vështira, por nuk zëvendësojnë procesin më të thellë të përballjes me veten.
Kjo qasje thekson se qëllimi nuk është vetëm të kontrollohen emocionet, por të kuptohet çfarë qëndron pas tyre. Sipas saj, procesi i ndryshimit ndodh gradualisht, përmes reflektimit dhe mbështetjes, jo vetëm përmes udhëzimeve të gatshme.
Në këtë mënyrë, ndryshimi shihet si një proces më i ngadalshëm, por më i qëndrueshëm, ku rëndësi ka jo vetëm ajo që bëhet, por edhe mënyra si përjetohet dhe kuptohet çdo situatë.
