Ekspertja ndan ushqime për të përmirësuar jetën tuaj seksuale, rendit edhe ato që shkatërrojnë atë
Nga OraNews Përditësimi i fundit 21 Gusht 2023, 22:33
Fraza 'ju jeni ajo që hani' është një fjali e zakonshme që përdoret për t'i çuar njerëzit drejt një diete të shëndetshme.
Dhe ju mund të dëshironi të filloni të jetoni sipas citatit të mësipërm nëse jeta juaj seksuale duket e shtrembër.
Është e sigurt të thuhet se shumica prej nesh janë të vetëdijshëm se ngrënia e shumë ushqimeve me sheqer dhe me shumë yndyrë mund të na bëjë të ndihemi paksa të mërzitur.
Nga futja e çokollatës në gojë deri te konsumimi i picave të yndyrshme – ta bësh këtë rregullisht ka shumë të ngjarë të rezultojë në disa ndryshime fizike.
Por, mund t'ju ndikojë edhe mendërisht. Aq më tepër, ngrënia e shpeshtë e ushqimit "junk" mund të bëjë që libidoja juaj të vuajë në dhomën e gjumit.
Kate Booker, eksperte e shëndetit holistik dhe nutritioniste në Nutrition Geeks, tregon gjithçka për atë që duhet të hani nëse doni një fillim të mirë nën çarçafë.
“Junk food-i është shumë i përpunuar me vlera të ulëta ushqyese”, na shpjegoi Kate.
"Duke ngrënë ushqime me cilësi të lartë dhe të pasura me lëndë ushqyese, kjo ndihmon për t'i dhënë trupit tuaj vitaminat dhe mineralet që i nevojiten për të lulëzuar. Libido është një shenjë e shëndetit të mirë, nëse epshi juaj është i ulët, ju mund të mos e ushqeni trupin si duhet ose nivelet e stresit dhe shëndeti i sistemit nervor mund të kenë nevojë për mbështetje."
Pra, çfarë duhet të bëni nëse libidoja juaj ka nevojë për një nxitje të vogël?
Epo, nëse mendoni se dieta juaj është disi për të fajësuar, atëherë ekspertja nxiti të konsumoni lëndë ushqyese thelbësore, si zinku.
Kate vuri në dukje se zvogëlimi i ushqimit të përpunuar dhe ngrënia e një diete të ekuilibruar me proteina – shtazore dhe bimore – së bashku me perimet dhe frutat është një pikënisje e mirë për të përmirësuar jetën tuaj seksuale.
Ajo kërkoi që marrja e suplementeve nuk do t'ju nxjerrë nga një dietë 'e keqe', së pari duhet të vendosni bazat.
