Ju bien flokët? Ja si mund të parandaloni rënien e tyre
Nga OraNews Përditësimi i fundit 20 Shtator 2020, 20:36
Gjatë një periudheshohim se flokët na bien më shumë se zakonisht. Menjëhere shqetësohemi dhepyesim veten se nga çfarë e kemi.
Çfarë po ndodh? E keminga stresi? Apo nga fakti se kohët e fundit kemi rënë shumë në peshë?
Ajo çfarë po ju ndodhështë krejtësisht normale. Dihet shkencërisht që rënia e flokëve lidhet merënien e shpejtë në peshë. Dihet gjithashtu se rënia e shpejtë lidhet mestresin.
Studime të tjera thonëse sa më shumë peshë të humbisni aq më shumë ka gjasa të shtohet rënia eflokëve. Por si mund ta parandalojmë këtë?
Zakonisht njerëzit nukmarrin mjaftueshëm proteina gjatë kohës që mbajnë një dietë apo reduktojnëushqimin.
Duke mos marrëproteina, trupi vendos ta dërgojë ku të dojë ai proteinat rezervë që ka.
E vetmja gjë me tëcilën do t’ju duhet të bëni kujdes është ushqimi.
Duhen të konsumoni mëshumë brokoli, spinaq dhe fruta si avokado dhe fiku.
