Nga dashuria drejt e në dhimbje, këto janë 7 fazat e rikuperimit pas një ndarje!
Nga OraNews Përditësimi i fundit 6 Maj 2026, 22:25
Pas një ndarjeje, njerëzit kalojnë disa faza emocionale që ndikojnë mënyrën se si e përballojnë humbjen e një lidhjeje.
Psikologët shpjegojnë se, edhe pse çdo histori është ndryshe, ka disa etapa të zakonshme që shfaqen shpesh gjatë rikuperimit.
Në fillim vjen përpjekja për të kuptuar çfarë ndodhi.
Personi nis të mendojë për arsyet e ndarjes, gabimet e mundshme dhe momentin kur gjërat ndryshuan.
Kjo fazë shoqërohet me shumë pyetje dhe konfuzion, sidomos kur ndarja ka qenë e papritur.
Më pas shpesh shfaqet mohimi, ku personi nuk e pranon plotësisht fundin e lidhjes. Në këtë periudhë lindin mendime si mundësia e pajtimit ose ideja se partneri mund të kthehet.
Kjo fazë shërben si një mekanizëm për të shmangur përballjen e menjëhershme me realitetin.
Një tjetër etapë është ajo e përpjekjes për të rregulluar marrëdhënien.
Në këtë fazë, personi mund të marrë përgjegjësi të tepërt mbi veten dhe të mendojë se mund ta rikthejë lidhjen duke ndryshuar sjellje ose duke kërkuar sqarime të vazhdueshme.
Shpesh shoqërohet edhe me kontaktet e përsëritura me ish-partnerin.
Më pas vjen një fazë emocionale më e fortë, ku ndihen malli dhe zbrazëtia. Kontakti i sërishëm me ish-partnerin mund të sjellë përkohësisht lehtësim, por shpesh pasohet me më shumë trishtim dhe konfuzion.
Zemërimi është një tjetër fazë e zakonshme. Ai lidhet me zhgënjimin, tradhtinë e besimit ose mënyrën si ka përfunduar marrëdhënia. Kjo periudhë shoqërohet me emocione të forta dhe vështirësi në kontrollin e tyre.
Pas kësaj vjen trishtimi, ku personi përballet më qartë me humbjen. Kjo fazë mund të zgjasë dhe shpesh kërkon mbështetje nga familja, miqtë ose profesionistët e shëndetit mendor.
Në fund, vjen pranimi. Personi fillon të pajtohet me përfundimin e lidhjes dhe gradualisht kthehet në aktivitetet e përditshme, duke hapur mundësi për një fillim të ri.
