Studiuesit tregojnë nëse është e sigurt palestra në kohë pandemie
Nga OraNews Përditësimi i fundit 22 Korrik 2020, 10:35
Për një trup sa më të rregullt dhe të shëndetshëm, përveçushqyerjes së mirë, një rol të veçantë luajnë dhe ushtrimet fizike. Mirëpo siçdo gjë tjetër, koronavirusi ndikoi negativisht dhe tek frekuentimi jonë nëpalestër. Shumica prej nesh gjatë gjithë muajve qëndrim në shtëpi, kanë marrë kilogramëtë tepërt, të cilat ndikojnë negativisht në produktivitetin tonë ditor.
Së fundmi është zhvilluar një studim nga Dr. MarybethSexton, profesor i sëmundjeve infektive në Universitetin Emory, ku ai doli nëpërfundimin se ende nuk është e sigurt të shkohet në palestër.
Nëse rastet me COVID-19 janë të larta aty ku ju jetoni,ekspertët sugjerojnë që të qëndroni larg. Nëse situata është nën kontrollatëhere sipas ekspertëve sigurohet që të mbani 6 metra distancim nganjëri-tjetri dhe të mbani maskë.
Edhe për ata që janë të kujdesshëm, palestra paraqet rrezik.Brenda tyre ajrimi është i kufizuar dhe distancimi shoqëror mund të jetësfidues. Në një pandemi të vazhdueshme, nëse mund të arrini të harxhoni energjipa shkuar në palestër, kjo do të ishte alternativa më e mire.
Veç të tjerash profesori Sexton ka dhënë një këshillë: “Shmangnidhomat e ndrrimit, merrni shishen tuaj personale, përdorni sterilizues,ndërroni maskën sa herë të djersiteni.”
Qendrat e Kontrollit dhe Parandalimit të Sëmundjeve, nëSHBA, propozon që e mira do të ishte mos t’i frekuentonim fare palestrat që kanëambjente të mbyllura, por të kërkonim në internet për vegla stërvitjeje nënatyrë dhe të vazhdoni stërvitjen nëambjente të hapura pa njërez afër vetes.
