Ushqimi që ju bën të ndiheni të lumtur
Nga OraNews Përditësimi i fundit 27 Prill 2016, 18:28
Një studim ka treguar prova se peshku mund të përmirësojë në masë të madhe nivelin e humorit dhe ndihmon ata që vuajnë nga depresioni.Sipas "super-study ", ku u morën rezultatet e 1,233 pacientëve u provua se omega-3 që gjendet në peshk ka një efekt të mahnitshëm në tru.Të dy llojet e omega-3 të cilat janë përdorur në këtë studim janë quajtur DHA dhe EPA, dhe thuhet se ndihmon në lirimin e trurit , duke i bërë njerëzit të ndjehen të lumtur. Ato janë gjithashtu me rëndësi jetike për shëndetin dhe funksionalitetin e trurit.Si i tillë, studimi zbuloi se një konsumim i lartë i omega-3, ndihmon ata që vuajnë nga depresioni dhe ndikon tek humori.
