Çfarë dobish kemi nga konsumimi i kujgujve
Nga OraNews Përditësimi i fundit 30 Tetor 2014, 15:47
Sezoni i kungujve (tetori, nëntori dhe dhjetori) tashmë ka ardhur, dhe shumë shpejtë njerëzit do të nisin të fusin në përdorim receta të ndryshme të kungujve.E këtë sezon, ne ju sjellim një listë të dobive që kungulli ka, e që ndoshta nuk i keni ditur, megjithëse e keni konsumuar si ushqim.1. I mirë për zemër të shëndoshë për shkak të përmbajtjes së magnezit2. I mirë për gjumë të rehatshëm (farat e kungullit dhe vetë ai) për shkak të amino acidit të quajtur triptofan3. I mirë për shikim të shtuar për shkak të përmbajtjes së Vitaminës A4. I mirë për humbje në peshë për shkak se është burim i mirë i fibrave5. I mirë për prostatë të shëndetshme për shkak të përmbajtjes së lartë të zinkut6. I mirë për personat që vuajnë nga diabeti për shkak se farat e tij përmirësojnë nivelin e insulinës7. I mirë për mbrojtjen e lëkurës për shkak të përmbajtjes së karotenoideve8. Ushqim i mirë pas ushtrimeve për shkak se përmbajnë sasi të larta të potasiumit9. I mirë që për disponim të mirë për shkak të përmbajtjes së triptofanit10. I mirë për qarkullim të gjakut për shkak të përmbajtjes së hekurit.
