E vërteta për gurët në veshka/ Ja cilët janë shkaktarët kryesor për krijimin e tyre
Nga OraNews Përditësimi i fundit 19 Prill 2026, 13:36
Së fundmi janë përhapur disa pretendime se shumica e gurëve në veshka krijohen nga ushqimet që përmbajnë oksalate, si spinaqi, panxhari, patatet e ëmbla apo bajamet. Megjithatë, të dhënat mjekësore tregojnë se kjo nuk është plotësisht e saktë.
Sipas Fondacioni Kombëtar i Veshkave dhe Mayo Clinic, rreth 70–80% e gurëve në veshka janë të tipit kalcium-oksalat. Por kjo nuk do të thotë se ato krijohen drejtpërdrejt nga perimet.
Gurët formohen kur kalciumi dhe oksalati bashkohen në urinë, zakonisht kur organizmi është i dehidratuar ose kur ka çrregullime në metabolizëm. Pra, nuk është vetëm ushqimi ai që ndikon, por edhe mënyra si funksionon trupi.
Edhe pse disa ushqime përmbajnë oksalate, shumica e tyre nuk përthithen plotësisht nga organizmi. Në shumë raste, ato lidhen me kalciumin në zorrë dhe eliminohen pa shkaktuar probleme. Rreziku rritet vetëm te persona të caktuar ose në kushte të veçanta shëndetësore.
Ekspertët e lidhin formimin e gurëve më shumë me faktorë si mungesa e ujit, konsum i lartë i kripës dhe proteinave shtazore, si dhe dieta e pabalancuar. Edhe mungesa e kalciumit në ushqim mund të ndikojë negativisht.
Rekomandimet kryesore për parandalim përfshijnë pirjen e mjaftueshme të ujit gjatë ditës, një dietë të balancuar pa përjashtuar perimet, uljen e kripës dhe kontrollin mjekësor për ata që kanë pasur më parë probleme me gurët në veshka.
Në përgjithësi, gurët në veshka janë një problem kompleks ku ndikojnë disa faktorë njëkohësisht, dhe jo vetëm një grup i caktuar ushqimesh.
