Pijet popullore që mund të rrisin rrezikun e bllokimit të arterieve

Nga OraNews Përditësimi i fundit 26 Tetor 2025, 18:21

Gjithnjë e më shumë ekspertë paralajmërojnë se lloje të caktuara të pijeve mund të kenë efekte të dëmshme afatgjata në shëndetin tonë, veçanërisht në funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut.

Në botën e sotme të ngjeshur, shumë prej nesh konsumojnë pijet tona të preferuara për të filluar ditën, për t'u freskuar ose thjesht për të shijuar një moment relaksi.

Megjithatë, ndërsa disa nga këto pije mund të duken të padëmshme, gjithnjë e më shumë ekspertë po paralajmërojnë se lloje të caktuara pijesh mund të kenë efekte të dëmshme afatgjata në shëndetin tonë, veçanërisht në funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut.

Bllokimi i arterieve, i njohur edhe si ateroskleroza, është një nga shkaqet kryesore të atakut në zemër dhe goditjes në tru, dhe zakonet e të ngrënit luajnë një rol kyç në zhvillimin e tij, raporton Index.hr.

Ekspertët paralajmërojnë se edhe pijet që shpesh konsiderohen "të padëmshme" mund të kontribuojnë në grumbullimin e depozitave yndyrore në arterie.

Sipas konsulentëve të të ushqyerit, problemi nuk është vetëm te kaloritë, por edhe te kombinimi i sheqerit, yndyrës dhe aditivëve artificialë që stimulojnë proceset inflamatore në trup.

Dy lloje pijesh dallohen në veçanti dhe konsumohen rregullisht në të gjithë botën, pavarësisht se lidhen me një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare.

Pije të gazuara të ëmbla

Pijet e gazuara të ëmbla kanë qenë prej kohësh në shënjestër të ekspertëve të shëndetit për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit. Vetëm një kanaçe mund të përmbajë deri në dhjetë lugë çaji sheqer të rafinuar, që shumë herë tejkalon dozën e rekomanduar ditore.

Marrja e tepërt e sheqerit çon në rritjen e niveleve të triglicerideve në gjak, të cilat me kalimin e kohës mund të shkaktojnë dëmtime në muret e arterieve.Përveç kësaj, këto ushqime shpesh përmbajnë acid fosforik dhe ngjyra artificiale që mund të prishin më tej ekuilibrin mineral dhe të ndikojnë në shëndetin e zemrës.

Sipas konsulentëve të të ushqyerit, rreziku rritet më tej nëse këto pije konsumohen çdo ditë, pasi trupi është vazhdimisht nën ndikimin e niveleve të larta të glukozës dhe insulinës.

Në planin afatgjatë, kjo mund të çojë në rezistencë ndaj insulinës, obezitet dhe rritje të grumbullimit të pllakave në arterie.

Ekspertët rekomandojnë zëvendësimin e pijeve të gazuara me ujë të thjeshtë me fruta të freskëta ose çajra natyralë bimorë që nuk përmbajnë sheqer të shtuar.

Pije energjike

Pijet energjike janë bërë simbol i stilit të jetesës moderne, ato janë të disponueshme në çdo hap dhe reklamohen si zgjidhja ideale për lodhjen dhe mungesën e përqendrimit.

Megjithatë, ajo që i bën ato "energjike" është shpesh një kombinim i sasive të mëdha të kafeinës, sheqerit dhe stimuluesve. Një kombinim i tillë rrit përkohësisht tensionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, por në planin afatgjatë mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të përshpejtojë procesin e bllokimit të arterieve.

Shumë konsulentë të të ushqyerit theksojnë se konsumi i rregullt i pijeve energjike, veçanërisht në kombinim me alkoolin ose sforcimin fizik, mund të jetë jashtëzakonisht i rrezikshëm.

Përveç nxitjes së dehidratimit, pije të tilla prishin ritmin natyror të zemrës dhe rrisin stresin oksidativ në trup. Në vend që të kërkoni "burime të shpejta energjie", rekomandohet të pushoni, të pini ujë të mjaftueshëm dhe të hani një dietë të pasur me magnez, fibra dhe yndyrna të shëndetshme që mbështesin funksionimin normal të sistemit të qarkullimit të gjakut.

Edhe pse nuk ka gjasa që konsumimi i rastësishëm i këtyre pijeve të ketë pasoja serioze, konsumimi afatgjatë dhe i shpeshtë shoqërohet me një rrezik më të madh për shëndetin e zemrës dhe të enëve të gjakut, kështu që ekspertët këshillojnë moderim dhe një zgjedhje më të vetëdijshme të pijeve.