Mosngrënia e mëngjesit rrit rrezikun e thyerjes së kockave

Nga OraNews Përditësimi i fundit 31 Gusht 2025, 10:28

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe një studim i ri thotë se kjo është absolutisht e vërtetë për sa i përket shëndetit të kockave.

Njerëzit që nuk hanë mëngjes kanë një rrezik më të madh për thyerje kockash nga osteoporoza, raportuan studiuesit më 28 gusht në Journal of the Endocrine Society.

“Ne zbuluam se anashkalimi i mëngjesit dhe ngrënia e darkave vonë shoqërohej me një rrezik në rritje të osteoporozës”, tha studiuesi kryesor Dr. Hiroki Nakajima i Universitetit Mjekësor të Narës në Japoni.

“Për më tepër, këto zakone të pashëndetshme të të ngrënit u zbulua se lidheshin me akumulimin e faktorëve të tjerë të rrezikut të stilit të jetesës, siç janë mungesa e aktivitetit fizik, pirja e duhanit dhe gjumi i pamjaftueshëm”, shtoi Nakajima në një njoftim për shtyp.

Për studimin, studiuesit analizuan pretendimet shëndetësore dhe të dhënat e kontrolleve mjekësore nga më shumë se 927,000 njerëz në Japoni të moshës 20 vjeç e lart.

Ekipi kërkoi për lidhje midis stilit të jetës dhe rrezikut të njerëzve për frakturë të legenit, krahut ose këmbës për shkak të osteoporozës.

Rezultatet treguan se anashkalimi i mëngjesit rriti rrezikun e një personi për thyerje kockash nga osteoporoza me 18%, pirja e duhanit me 11% dhe ngrënia e darkës vonë me 8%.

Nëse një person anashkalon mëngjesin dhe ha darkë vonë, rreziku i osteoporozës dhe thyerjes së kockave rritet në 23%, zbuluan studiuesit.

Zakone të tjera të pashëndetshme që rrisnin rrezikun e thyerjes së kockave përfshinin konsumin e përditshëm të alkoolit, mungesën e ushtrimeve dhe gjumin e keq, thanë studiuesit.

“Këto rezultate sugjerojnë që parandalimi i osteoporozës dhe frakturave kërkon jo vetëm zakone të shëndetshme të të ngrënit, por edhe një përpjekje më të gjerë për të përmirësuar sjelljet e përgjithshme të jetesës”, tha Nakajima.

Njerëzit që nuk hanin mëngjes kishin tendencë të kishin konsum më të ulët të vitaminës D dhe kalciumit, duke treguar se mangësitë ushqyese mund të kontribuojnë në rrezikun e osteoporozës, shkruan studiuesit.

“Këto rezultate treguan se osteoporoza është një sëmundje që lidhet me stilin e jetës”, përfunduan studiuesit.

“Nevojiten kërkime të ardhshme për të hetuar marrëdhënien midis darkave të vona dhe metabolizmit të kockave, si dhe studime ndërhyrjeje që përqendrohen në udhëzime në lidhje me anashkalimin e mëngjesit dhe ngrënien e darkave të vona.” / CNA