Tre ushqimet që na shuajnë etjen me shumë sesa uji
Nga OraNews Përditësimi i fundit 30 Qershor 2021, 14:34
Hidratimi i trupit në sasi të duhura është sekreti për një trup dhe organizëm të shëndetshëm.E vërteta është se shumica prej nesh neglizhojmë konsumimin mjaftueshëm të ujit.
Tani që ndodhemi në kulmin e temperaturave të nxehta, duhet të sigurohemi ta hidratojmë trupin tonë ë duke pirë shumë ujë, por edhe duke konsumuar ushqime që përmbajnë ujë.
Më poshtë ju listojmë ushqime që përmbajnë përqindje të larta uji
Trangujt kanë deri në 95% përmbajtje uji. Kanë përbërës anti-inflamatorë që ndihmojnë në largimin e përbërësve të padobishëm nga trupi, zvogëlojnë acarimin e lëkurës.
Selino është një tjetër perime që ka pothuajse 95% përmbajtje uji, është gjithashtu e pasur me vitamina dhe minerale.
Shalqiri nuk mund të mungonte në frutat e verës. I pasur me ujë me mbi 91% dhe mbron qelizat nga dhe lëkurën nga dielli.
