Studim: Leximi të ndihmon të qëndrosh i ri!
Nga OraNews Përditësimi i fundit 29 Maj 2026, 16:46
Një studim 14-vjeçar zbuloi se leximi i shpeshtë ndihmon në mbrojtjen e të moshuarve nga rënia afatgjatë e funksioneve njohëse të trurit.
Ndërkohë, studime të tjera treguan se të moshuarit që lexonin rregullisht për argëtim përmirësuan kujtesën dhe përqendrimin pas vetëm tetë javësh.
Leximi e mban trurin aktiv
Leximi e sfidon trurin të përpunojë gjuhën, të imagjinojë ide, të mbajë mend informacione dhe të krijojë lidhje mes tyre.
Ky aktivitet mendor ndihmon kujtesën, të menduarit më të kthjellët dhe funksionimin afatgjatë të trurit.
Librat janë më të mirë se ekranet
Studimet tregojnë se leximi në letër shpesh ndihmon të kuptosh më mirë sesa leximi në ekran.
Librat fizikë ndihmojnë përqendrimin, kujtesën dhe reduktojnë shpërqendrimet, sidomos kur lexon materiale më të gjata ose më të vështira.
Gjej kohë për leximin
Nëse dëshiron të lexosh më shumë, krijoji leximit një vend në ditën tënde.
Trajtoje si diçka të rëndësishme.
Edhe vetëm 10 deri në 15 minuta në ditë mund të bëjnë diferencë me kalimin e kohës.
Lexo atë që të pëlqen vërtet
Nuk ke pse të detyrohesh të lexosh libra që nuk të pëlqejnë.
Lexo atë që të tërheq, qoftë vetëzhvillim, roman, kujtime, psikologji apo histori.
Sa më i përfshirë të jesh në lexim, aq më lehtë do ta kesh të jesh i qëndrueshëm.
