Ushqyerja e shëndetshme gjatë Ramazanit/ Kalleshi: Regjimi i duhur ushqimor është çelësi i përfitimeve

E ftuar në studion e lajmeve në “Ora News’, nëpërmjet një lidhje të drejpërdrejtë në “Skype” ishte  dietologia Anila Kalleshi, për të folur për të mirat që sjell agjërimi dhe mënyrën sesi duhet të ushqehemi gjatë muajit të ramazanit.

“Agjërimi është një dobi e jashtëzakonshme që I bëhet organizmit. Tashmë edhe dietat që po arrijnë të kopjojnë agjërimin, janë dietat më të suksesshme. Kjo I referohet mënyrës sesi njerëzit ushqehen gjatë agjërimit. Gjithmonë flasim kur në periudhën e agjërimit njerëzit arrijnë të ushqehen shëndetshëm.

Nëse ne agjërojmë, por në vaktin e iftarit ose syfyrit ne ushqehemi me ushqime jo të shëndetshme kuptohet se nuk është se kemi bërë gjë të mire në organimzmin tonë. Nëse ne nuk bëjmë një regjim ushqimor të shëndetshëm gjatë kësaj periudhe nuk do të kemi përfitime të mëdha. Nëse dieta jonë do të konsistonte në ushqime të shëndetshme, duke përfituar proteina që janë shumë të shëndetshme dhe na japin mjaft energji gjatë gjithë ditës, fibrat që na ndihmojnë për tretjen e ushqimit gjithashtu kemi konsumuar atë sasinë e nevojshme të ujit, e cila duhet të konsumohet 6 deri në 8 gota për diku pas syfyrit ose në mëngjes herët dhe nëse ne kemi bërë një dietë të shëndetshme”, u shpreh Kalleshi.

Zbulohet lidhja mes sëmundjeve kardiovaskulare dhe motit të nxehtë

Dëshironi të bini nga pesha vetëm duke ecur? Zbuloni sekretin që fshihet pas

Kumbullat e thata, vlerat e larta ushqyese për një trup të shëndetshëm

A mund të konsumojnë djathë personat me diabet? Çfarë duhet të dini

Qelizat kërcore pritet të riparojnë nyjet e dëmtuara

Uji i ngrohtë me limon përpara gjumit! Rastet shëndetësore kur nuk duhet pirë

Shenjat e para të diabetit, mësoni çfarë duhet dalluar në kohë

Pse sheqeri në gjak është i lartë në mëngjes?

100 ditë me zemër artificiale! 40-vjeçari australian jetoi me zemër prej titani

Ka*ceri i mushkërive nuk fillon gjithmonë me kollë, ja një nga simptomat e para që njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje

“Zorrët janë truri ynë i dytë”, mjeku: Shumë i rëndësishëm përdorimi i probiotikëve dhe prebiotikëve! Ja ushqimet nga mund t’i marrim

Shifrat: 1 në 10 persona në Shqipëri vuan nga veshkat, nefrologët tregojnë problemet

OBSH: Shqipëria, e para për mosplotësim të nevojave dentare

Vdekjet e papritura tek të rinjtë, kardiologu rendit shkaqet dhe arsyet, Temali: Bëni kujdes nga...

Ja si duket truri i fëmijës tuaj gjatë përdorimit të telefonit: Varësia nga rrjetet sociale lë pasoja të tmerrshme

Banane e nxirë? Ja truku për ta bërë sërish të verdhë

Mjekja psikiatre tregon simptomat kryesore të ankthit: Kur duhet të kërkoni ndihmë

Vizita tek okulisti mund të zbulojë nëse keni shenja skizofrenie, ja si

Kujdesi në pranverë, mjekja Monika Fida: Ja si ta mbani lëkurën të shëndetshme dhe të ndritshme! Edhe meshkujt po trajtohen

Një vezë në ditë zvogëlon shanset e goditjes në zemër apo sëmundjeve kardiovaskulare