Mënyrat për të folur për gjërat e vështira, kur ndihesh sikur nuk mund t'i gjesh fjalët

Nga OraNews Përditësimi i fundit 13 Nëntor 2024, 17:19

Mënyra më e mirë për të pasur biseda të vështira që duhen diskutuar.

1. Bëhuni të qartë në atë që dëshironi të thoni

Është e domosdoshme që përpara se të filloni një bisedë të vështirë me bashkëshortin, ose të dashurin, të jeni të qartë se çfarë doni të komunikoni. Një nga kurthet më të mëdha në komunikim është mos dërgimi i një mesazhi të qartë dhe mesazhi juaj do të jetë më i qartë nëse keni menduar paraprakisht atë që dëshironi të thoni.

2.Zgjidh kohën e duhur

Në pasuri të paluajtshme, çelësi është vendndodhja, vendndodhja, vendndodhja. Në komunikim, është koha, koha, koha. Jini të mençur kur ngrini një temë të vështirë. Gjëja e parë në mëngjes, gjëja e fundit natën dhe ashtu si partneri juaj hyn në derë pas një dite të gjatë në punë nuk janë momente të mira për të filluar një dialog. Hulumtimi nga Instituti Gottman thotë se lënia mënjanë e kohës për të folur me bashkëshortin tuaj për çështje mund të çojë në një martesë më të lumtur.

3. Kini parasysh sjelljet tuaja

Bisedat në përgjithësi përfundojnë me të njëjtin ton me të cilin fillojnë. Nëse filloni një bisedë të zemëruar dhe duke bërtitur, shanset janë që do ta lini bisedën duke bërtitur dhe të mërzitur. Shkoni në të me qëllimin dhe pritjen për të kapërcyer çështjen dhe jini të vetëdijshëm për mënyrën dhe tonin tuaj.

4. Qëndroni pozitiv

Shprehja e ndjenjave pozitive gjatë një bisede të vështirë ju ndihmon të dy të ndiheni më mirë gjatë dhe pas bisedës. Mbush bisedën tuaj me kujdes, dashuri dhe vlerësim. Mos harroni se qëllimi i komunikimit është të dëgjoni dhe kuptoni. – Samara Fabrick, këshilltare/terapiste

5.Njihuni me problemet tuaja

Të gjithë çiftet duhet të jenë të vetëdijshëm për temat e vështira që ekzistojnë në marrëdhënie. Kjo do t’ju lejojë të jeni të kujdesshëm kur lindin temat.

6. Zgjidhni betejat tuaja

Pyesni veten nëse diçka produktive mund të dalë nga diskutimi. A ka gjasa që diskutimi të ndryshojë situatën që po shkakton probleme apo ka një zgjidhje tjetër që do t’ju shërbejë më mirë të dyve? -Donald Goodman, Këshilltar/Terapist

7.Vendoseni veten në këpucët e tij ose të saj

Në përgatitjen për një bisedë të vështirë, së pari, provoni “të ecni një milje” në këpucët e partnerit tuaj. Kjo do t’ju ndihmojë të mbani perspektivën dhe të mbani mend që të dy jeni në të njëjtin ekip.

8.Mos harroni të bëni kompromis

Nëse partneri juaj nuk është në gjendje ose nuk dëshiron të plotësojë të gjitha kërkesat tuaja, jini të lumtur të bëni kompromis. Pranoni se edhe hapat e vegjël janë përparim dhe mund të vazhdoni të negocioni për atë që dëshironi me kalimin e kohës. Gjithashtu, jini të gatshëm të dëgjoni kërkesat e partnerit tuaj dhe bëni më të mirën për t’i përmbushur ato gjithashtu. -Melodie Tucker, trajner i jetës