Kombinimi i mjaltit dhe kanellës, përfitimet shëndetësore që i bëjnë një “super-dyshje” natyrale

Nga OraNews Përditësimi i fundit 21 Shkurt 2026, 21:40

Mjalti dhe kanella njihen prej kohësh si një kombinim i shijshëm në tryezë, por përveç shijes së veçantë, këta dy përbërës ofrojnë edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin. Të konsumuar së bashku, ato mund të kontribuojnë në rritjen e energjisë, forcimin e sistemit imunitar dhe stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak.

Prej mijëra vitesh, mjalti dhe kanella janë përdorur në praktikat tradicionale të mjekësisë për trajtimin e problemeve të ndryshme shëndetësore. Kanella është përdorur për të ulur temperaturën e lartë të shkaktuar nga sëmundjet apo infeksionet, ndërsa mjalti është konsideruar si një përbërës që ndihmon në largimin e toksinave, lehtësimin e dhimbjeve dhe luftimin e dehidratimit.

Mjalti është një burim i pasur me karbohidrate të thjeshta dhe sheqerna natyrore, të cilat përthithen shpejt nga organizmi dhe sigurojnë energji të menjëhershme. Për më tepër, ai përmban antioksidues që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira, faktorë që mund të dëmtojnë qelizat dhe të rrisin rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.

Nga ana tjetër, kanella është një erëz që përftohet nga lëvorja e brendshme e disa llojeve të drunjve dhe njihet për përmbajtjen e lartë të polifenoleve, antioksidues të fuqishëm që ndihmojnë në stabilizimin e niveleve të energjisë dhe të sheqerit në gjak.

Për këtë arsye, ajo konsiderohet një zgjedhje e dobishme edhe për personat që vuajnë nga diabeti i tipit 2. Studime të ndryshme kanë treguar se konsumimi i kanellës mund të ndikojë në uljen e glukozës në gjak.

Një kërkim i realizuar nga University of Hong Kong zbuloi se kanella renditet ndër erëzat me përmbajtjen më të lartë të antioksiduesve, duke tejkaluar edhe produkte të njohura si hudhra dhe rigoni.

Ekspertët theksojnë se kombinimi i mjaltit me kanellën mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe natyrale për të mbështetur shëndetin, megjithatë rekomandohet që konsumimi të jetë i moderuar dhe i përshtatur me nevojat individuale ushqimore.