Ushqimet për verën, nutricionistja: Frutat e perimet na mbrojnë nga rrezet e dëmshme të diellit

Nutricionistja Hyrida Basha në një intervistë për Ora News deklaroi se gjatë stinës së verës duhet të konusmojmë sa më shumë fruta dhe perime pasi na mbrojnë nga rrezet e dëmshme të diellit.

"Është e rëndësishme të forcohet sistemi imunitar duke konsumuar ushqime që përmbajnë sasi të ndryshme të antioksidantëve. Stina e verës ka po ashtu shumë fruta dhe perime që kanë ngjyrën e verdhë, portokalli e të gjelbër. Përmes ngjyrave ne arrijmë të kuptojmë se çfarë vitaminash dhe mineralesh kemi," tha ajo.

5 mënyra elegante se si t’i veshësh pantallonat lino këtë verë

Vajza e aktorit Charlie Sheen jep detaje për përgatitjen e saj si punëtore seksi

Pse shtohen tradhtitë në verë? Nga ndikimi i plazhit, te zhveshja dhe alkooli, çfarë duhet të keni parasysh

4 vite pas ndarjes nga Nora Istrefi, Robert Berisha bën deklaratën e fortë dhe i habit të gjithë

“Për gjyshen time janë mirë”, Victoria Beckham publikon koleksionin e ri, interneti shpërthen ndaj stilistes

Një shpërthim zjarri gjatë xhirimeve në Marok të ‘Gladiator 2’, shumë të plagosur në grupin e xhirimit

Sean Penn puth në publik partneren e tij në Itali, ja kush është e dashura 20-vjet më e re e aktorit të famshëm

A ka bërë ndërhyrje? ‘Miss Universe Albania 2023’, Endi Demneri e thotë hapur

Kurorëzoi dashurinë me Klea Hutën, por Elgit Doda zbulon se çfarë nuk shkoi në dasmë

Horoskopi 10 qershor, çfarë kanë parashikuar yjet për ju sot

“Ankohet” gruaja: Kam fjetur me mbi 50 persona, askush nuk më ka çuar në orgazëm, por vetë e bëj për 5 sekonda

Këto janë 5 zakone të çifteve të lumtura në dhomën e gjumit

“Lëpin aty ku pështyn”/ Luizi foli keq për Për’puthen, ja çfarë komenti ka ai sot

“Kur s’e marr në koncert më thonë që jam ndarë, kur e marr…”, Luizi flet për marrëdhënien me Kiarën

A e dinit se ishte i martuar? Ish-banori i Big Brotherit bëhet baba për herë të parë, publikon këtë moment

Çfarë po ndodh me DiCaprion dhe Gigi Hadid?

Katie Price vazhdon me ndërhyrjet kirurgjikale për të rritur gjoksin, tregon rezultatet e operacionit të 16-të me bikini

Kiara në Turqi, ai në Amerikë/ Luizi reagon pas zërave për ndarjen e çiftit

Aktori i njohur: Është dhuratë, të gjesh një arsye për t’u ngritur nga shtrati çdo mëngjes

“Kur do të martohesh?”, Marsela Çibukaj ka një përgjigje tjetër për pyetjen më të shpeshtë