Pse nuk duhet të rregulloni shtratin tuaj në mëngjes?

Tani keni një justifikim për të mos rregulluar shtratin tuaj në mëngjes. Shkenca thotë se djersa që lëshojmë gjatë natës është një terren gjigant për rritjen e marimangave të pluhurit. Lënia e çrregullt e shtratit mund të pakësojë bakteret.

Sipas “Real Simple”, studimet tregojnë se këta dëmtues mikroskopikë të ngjashëm me insektet ushqehen me qelizat e vdekura të lëkurës së njeriut dhe duan të rrinë në çarçafë të lagësht.

“Duke pasur parasysh se një person mesatar djersitet rreth 500 mililitra në natë, mjedisi i shtratit tuaj është terreni i përsosur për rritjen e merimangave të pluhurit në mëngjes”, thotë Martin Seeley, CEO i MattressNextDay.

“Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të lini shtratin të pastër për të paktën 30 minuta duke lejuar ajrim më të mirë, i cili ndihmon në shpërndarjen e lagështirës dhe redukton lagështinë e përgjithshme në shtratin tuaj.”

E gjithë ajo djersë barazohet me rreth 2 gota lagështi, kështu që ajrimi i çarçafëve duke vonuar rregullimin e shtratit redukton lagështinë që ndihmon në rritjen e merimangave të pluhurit.

Ndërsa marimangat e pluhurit nuk na dëmtojnë drejtpërdrejt, ato mund të përkeqësojnë simptomat e alergjisë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që vuajnë nga astma.

Shoqata Amerikane e Mushkërive raporton se merimangat e pluhurit mund të ndikojnë në shëndetin tonë në disa mënyra. Janë jashtëqitja e marimangave të pluhurit, feçet dhe urina, ato që shkaktojnë reaksione alergjike.

“Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj merimangave të pluhurit në shtëpi mund të ndikojë në shëndetin e njerëzve me astmë dhe atyre që janë alergjikë ose të ndjeshëm ndaj merimangave,” shpjegon organizata.

“Këta alergjenë mund të shkaktojnë simptoma të buta deri në të rënda alergjike dhe mund të jenë përgjegjës për sulmet e astmës. Një rast i lehtë mund të shkaktojë rrjedhje të herëpashershme të hundës, lotim të syve dhe teshtitje.

Në raste të rënda, gjendja është e vazhdueshme, duke rezultuar në teshtitje të vazhdueshme, kollë, kongjestion, presion të fytyrës apo edhe një sulm të rëndë astme. Njerëzit me astmë që janë të ndjeshëm ndaj merimangave të pluhurit përballen me një rrezik të shtuar të sulmeve të astmës”, thotë Shoqata Amerikane e Mushkërive.

Ekspertët thonë se nëse vëreni ndonjë nga këto reaksione alergjike, mund të dëshironi të ndaloni rregullimin e shtratit sapo të zgjoheni. Larja e shpeshtë e çarçafëve në ujë të nxehtë dhe përdorimi i një dysheku të veçantë antialergjik dhe mbrojtësi i jastëkut mund të ndihmojnë gjithashtu.