Efektet që sjell konsumimi i boronicave në shëndetin tuaj

Efektet që sjell konsumimi i boronicave në shëndetin tuaj

Boronicat mund të hahen ashtu rishtas ose të përfshihen në një shumëllojshmëri recetash. Ato mund të blihen gjithashtu të ngrira.

Boronicat kanë një përbërje bimore, të quajtur antocianinë. Kjo i jep boronicave edhe ngjyrën e tyre blu dhe sjell përfitime shëndetësore.

Boronicat mund të ndihmojnë në rritjen e forcës së kockave,  për një lëkurë të shëndetshme, stabilizimin e diabetit, parandalimin e kancerit, si dhe ndikon për një shëndet të mirë mendor.

Një filxhan boronicë siguron 24 për qind të vitaminës C.

Përdorni boronicat me petulla, kos, ose drithëra dhe përziejini ato me mjaltë, ose palosini ato në kifle dhe bukë të ëmbël.

Njerëzit që përdorin hollues të gjakut, të tilla si warfarin, duhet të flasin me mjekun e tyre para se të rrisin marrjen e sasive të boronicave, pasi përmbajtja e lartë e vitaminës K mund të ndikojë në mpiksjen e gjakut.

Shendetësi shendetesi Këshilla konsumimi boronica efekte

EMISIONET